L’ORIGINE DE NOS COMPORTEMENTS
Tout comportement humain est motivé par la recherche de la satisfaction d’un ou de plusieurs des six besoins humains : la certitude/la sécurité, l’incertitude/la variété, l’importance/le sens, la connexion/l’amour, la croissance et la contribution.
L’ordre de priorité que nous attribuons à chacun de ces besoins est propre au « modèle du monde » de chaque individu et, la plupart du temps, un ou deux de ces besoins sont fondamentaux et se détachent nettement des autres.
Chacun de ces besoins peut être satisfait de manière positive (bon pour soi et pour les autres) ou négative (néfaste pour soi et/ou pour les autres).
Par exemple, le besoin de sécurité peut être satisfait en allant à l’école et en obtenant un diplôme qui garantira la possibilité de bien gagner sa vie. On peut aussi y répondre en en faisant le moins possible et en évitant les défis, pour se mettre à l’abri de l’échec.
Tout comme le besoin d’importance peut être satisfait en étant le meilleur dans quelque chose ou en étant le pire.
L’ORIGINE DE NOS ÉMOTIONS
Lorsqu’un événement se produit dans notre vie, nous le percevons consciemment avec nos cinq sens et recevons des stimuli par le biais d’un processus interne qui, en fonction de son impact sur nos besoins, génère des émotions.
A partir de ces émotions, nous produisons un ou plusieurs comportements
et ces comportements produisent des résultats.
Ces comportements sont d’abord instinctifs, dès ses premières heures, le nouveau-né va adopter un certain comportement pour obtenir son biberon afin de nourrir son besoin de sécurité ou pour être pris dans les bras de ses parents et ainsi satisfaire son besoin d’amour.
Les gens sont uniques et au fil de la vie chacun développe des capacités personnelles pour interpréter les situations, selon leur propre modèle du monde, au-delà de ce qu’ils perçoivent avec leurs cinq sens.
Étant donné que nos cinq sens sont perçus par notre esprit conscient, nous avons le pouvoir de les contrôler.
C’est la raison pour laquelle chacun est responsable de ses propres expériences et de la manière dont il/elle/ielle les vit. Personne ne peut obliger une autre personne à ressentir quelque chose en particulier, essayez donc d’ordonner à quelqu’un « sois triste! » ou « sois heureux! ». Le fait est que « nous faisons l’expérience de ce que nous faisons ».
Lorsqu’une personne dit : « je me sens triste », en réalité elle « fait » de la tristesse. En d’autres termes, elle utilise son corps (sa respiration, ses muscles faciaux, sa voix, son langage et ses structures de croyance) de manière à se sentir triste à ce moment-là.
Par conséquent, ce sentiment peut être modifié en un instant si cette personne a une raison impérieuse de le faire et suffisamment d’alternatives.
Les individus ont toujours le pouvoir de choisir ce qu’ils pensent, croient et ressentent, indépendamment des conditionnements passés. Tout changement se produit en un instant.
Dès que nous changeons ce que les choses signifient pour nous,
nous créons une transformation de notre expérience qui dure toute la vie.
LE SENS / LA SIGNIFICATION
Le sens (que nous attribuons aux expériences) mène à l’émotion et l’émotion mène à l’action. Toute action est une cause mise en mouvement qui produira un effet. Les actions (comportements) continues conduisent à des effets continus. Les effets continus créent une direction dans notre vie qui nous mène finalement à une destination (notre destin personnel).
En modifiant la façon dont nous traitons l’information (en réévaluant et en créant un nouveau sens), nous changeons la source de nos expériences plutôt que d’essayer de modifier le comportement, qui n’est que la surface du problème.
Tenter de changer de comportement sans s’attaquer au processus par lequel nous créons le « sens » que nous donnons aux expériences, revient simplement à maudire l’effet tout en nourrissant la cause.
Nous pouvons trouver un sens à notre vie dans n’importe quelle situation.
Un « sens » puissant donne à une personne le pouvoir de transformer l’expérience pour passer de la souffrance au plaisir.
La souffrance est le résultat d’un sens déresponsabilisant que nous avons construit en nous-mêmes; elle est le résultat de la valorisation de l’illusion de la perte plus que de l’engagement à trouver un sens plus élevé et plus responsabilisant.
Chacun a en soi les ressources nécessaires pour changer, mais ces ressources peuvent avoir besoin d’être réorientées ou rattachées à un nouveau contexte pour reprendre la main sur sa vie et s’épanouir.
LES VÉHICULES DE L’ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL
Dans notre quête d’épanouissement, la plupart d’entre nous cherche à utiliser et à maîtriser divers véhicules tels que l’argent, les relations, la position sociale et la spiritualité. Mais ces moyens ne permettent pas de s’épanouir. En réalité, c’est le sens que nous attachons à l’utilisation de ces véhicules qui nous donne plus de sécurité, d’importance, de variété, de connexion, de croissance et de contribution et déterminent ainsi notre niveau d’épanouissement.
La qualité de vie se résume à la qualité des émotions que nous ressentons.
MON APPROCHE POUR VOUS AIDER À VOUS LIBÉRER DE VOS COMPORTEMENTS LIMITANTS
Le tabagisme, l’alcoolisme, les désordres alimentaires sont des comportements, tout comme les crises d’angoisse, la colère, la peur, le ressentiment et la tristesse que nous activons face à certaines situations, voire de manière permanente comme dans le cas de la dépression par exemple.
La première étape consistera à déterminer votre ordre de priorité des six besoins humains et surtout lesquels sont fondamentaux selon votre propre carte du monde.
Ensuite, je vous aiderai à prendre conscience de la manière dont ce comportement répond à l’un ou plusieurs de vos besoins, vous comprendrez ce que cela signifie pour vous, et nous aborderons les différentes alternatives positives que vous pourriez choisir d’adopter pour le remplacer.
Durant cette étape du processus, il est fréquent qu’une « étincelle » se produise dans la conscience de mes clients, comme une révélation qui se présente soudainement et qui change définitivement leur regard. Tout s’éclaire et l’ancien comportement devient naturellement caduque pour laisser place à une nouvelle manière d’agir qui ouvre l’horizon à de nouveaux résultats positifs.
En plus des fondamentaux de la PNL, je m’appuie sur des thérapies brèves telle que par exemple l’hypnose ou l’EFT, qui permettent de communiquer avec votre inconscient et d’ainsi mettre en place cette nouvelle vision du monde.
Si toutes ont prouvé leur efficacité, certaines techniques sont plus adaptées dans certaines situations et nous tiendrons également compte de vos préférences.
Êtes-vous prêts à faire de votre vie un chef d’œuvre ?
Commentaires récents